Etiquetado: Fuerza

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Enfermedades autoinmunes y el entrenamiento de fuerza

En la sociedad actual occidental un gran número de personas sufren enfermedades autoinmunes, todos hemos oído hablar de ellas, incluso prácticamente todo el mundo tiene algún conocido o familiar que padece alguna de ellas....

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Inflamación crónica: El origen de nuestros males

En nuestro último artículo estuvimos hablando sobre los efectos de dos tipos de medicamentos (el ibuprofeno y el paracetamol), del uso indiscriminado que hacemos de ellos y de la importancia que tiene la inflamación....

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Planifica tu entrenamiento

Empieza un nuevo año y uno de los propósitos estrella sin duda es “¡Me voy a apuntar a un gimnasio!”. Es un buen propósito pero la mayoría de la gente lo que hace es...

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La importancia del descanso, el gran olvidado

Es habitual encontrarnos con personas que, afortunadamente, han comenzado a tomar conciencia de los beneficios de llevar una alimentación adecuada e implementar una rutina de movilidad a su vida diaria. Sin embargo muchas de...